【大人の時間割帳バーチカル】 ●Ａ５サイズ　高さ14.8cm×幅21cm×厚さ3mm ●表紙：レザック66　175kg ●中綴じシルバー針金製本 ●本文：淡クリームキンマリ(筆記性に優れたクリーム色の上質紙) ● 時間割枠と５mm方眼は薄いグレー ●日付は自由記入式 ●最初と最後のページはガントチャート ●月間は３か月＋翌１か月の４か月分 ●週間は24時間バーチカルと時間割、合わせて3か月(14週間)分 ●方眼ページは６ページあるので見開きで３か月分メモできます ●使用例を書いたパッケージ付きでプレゼント用にも最適 ●１年分たっぷり書けてお得です 大人の時間割帳は、小学生の時間割と大人のスケジュール帳のいいとこどり。 時間割の項目部分を自分で書いて、ざっくりしたバーチカルにも、たっぷり書けるガントチャートにも、家族の予定管理にも、項目分け手帳にも、自由にお使いいただける手帳です。 いつもの大人の時間割の応用で、 上側のページを3時間ごとの時間割が24時間分書けるバーチカル 下側のページがいつもの時間割です。 上と下のページで違う使い方もできます。 大人の時間割バーチカルは、予定の管理にも、記録にも使える便利な手帳です。 【計画に使う場合】 創作活動をされている方、フリーランスの方、リモートワーク中の方など、自ら時間の過ごし方の管理をして、複数のタスクや締め切りなどがあり、俯瞰的に見て予定を立てることが必要なお仕事をされている方にぴったりです。 受験勉強や資格試験の勉強など、自分で決めて動くことが多い方の進捗管理にもおすすめです。 【記録に使う場合】 見開きで時間の過ごし方と、その過ごし方の詳しい内容が両方書けます。 健康管理のログに使いやすいです。 上の小さいバーチカルに、睡眠や運動や食事、仕事の時間を枠で囲って書きます。 そして下の時間割に、朝昼夕の食事の献立や、運動の記録を書くことができます。 【計画と記録両方で使う場合】 下の時間割にすることを書き出して計画表にして。 上のバーチカルに実際どう過ごしたかを書く方法もあります。 【一般的なバーチカル手帳との違い】 バーチカルはスペースが小さいです。そのためその１時間の範囲にあまり詳しいことは書けません。 そのため思い切ってバーチカル部分はA5サイズの中にギュッと縮めて、詳しい内容は下の時間割枠に書けるようにしました。 24時間均等で、０時始まりです。そのため仕事の時間も睡眠の時間も「面積」として等しく視覚的に把握しやすいです。 【ページの構成】 表紙の裏……毎月の目標 １ページ……ガントチャートまたはハビットトラッカー ２ページ～５ページ……４か月分の月間 ６ページ～33ページ……３か月分の週間バーチカルと時間割 34ページ～39ページ……６ページ分の方眼 40ページ……ガントチャートまたはハビットトラッカー 裏表紙の裏……理想のタイムテーブル 使い方の説明をすごく詳しくブログに書きました。 大人の時間割帳バーチカルはアイディア集がないのでその代わりに詳しく書いています。 ↓ https://ameblo.jp/otonajikanwari/entry-12809252445.html ご検討中の方や、お求めになってどう使うかじっくり考えたい方は、長文なのでお時間ある時にじっくり読んでいただけたらと思います。